«Y tú, ¿por qué no desayunas?»

«Verás, es que yo… no tengo tiempo para desayunar…»

¡Se acabaron las excusas!

Si eres de los que ponen 8 alarmas para que suenen una tras otra con una diferencia entre ellas de «esos 5 minutos de más» y sales de casa sin desayunar, en el siguiente post te presento ideas muy sencillas y prácticas para que puedas llevar contigo tu desayuno y puedas comerlo de camino al trabajo, llendo a la uni o simplemente, comerlo a media mañana (si no te apetece comer nada cuando te despiertes). Así no te saltarás la comida más importante del día y ayudarás a tu cuerpo a tener energía durante toda la mañana:

1. 1. Sándwich integral con zanahoria, brotes de soja, aguacate y semillas de chía.
2. 2. Bocadillo integral con tomate fresco cortado en rodajas y 2 lonchas de jamón serrano.
3. 3. Mini-bocadillo integral de queso fresco, miel y frutos secos.
4. 4. Sándwich de hummus con tomate fresco y unas gotas de lima.
5. 5. Otra opción puede ser el llevarte unos pocos copos de avena y comerlo junto con un yogur y una pieza de fruta una vez llegues a tu puesto de trabajo o bien, a media mañana.

Por último, un «desayuno de campeones» algo más elaborado para el fin de semana:

Bocadillo integral de pavo 0% grasa con espinacas, arándanos, tomatitos ‘Cherry’ y queso fresco batido 0% grasa:

Como ves, ya no tienes excusas para saltarte el desayuno, ya que tardarás un máximo de 5 minutos en preparar cada uno de estos desayunos. Lo ideal es que los varíes y los acompañes con una pieza de fruta fresca, así no te aburrirás de desayunar siempre lo mismo.

Y bien, ¿cuándo empezamos a ponerlo en práctica? Creo que mañana es un buen día.

¡Déjate de excusas y… Cómete la Vida desde el minuto uno del día!