¿Qué te aportan estas tostadas con aguacate y pipas?
Pan integral
Para esta receta, utilizaremos tostadas de pan de espelta integrales. Gracias al pan integral podrás saciar tu apetito durante más tiempo y evitar ese picoteo entre horas que no es saludable.
Aguacate
Su textura es perfecta para preparar tostadas saladas, integrarlo en tu ensaladilla rusa e incluso en tu ensalada cruda. Es el ingrediente ideal para darles, a tus cremas de verduras, una consistencia más cremosa, evitando el uso de natas y quesos ricos en grasas “no tan buenas”. En este caso, aportará a tu plato un toque cremoso y sabroso a la vez.
Pipas de girasol
Aunque sus propiedades no sean muy conocidas, lo cierto es que estimulan la serotonina y eso nos pone de muy buen humor. Esto lo consiguen gracias a su contenido en triptófano.
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