¿Qué te aporta este bol de mango con semillas de calabaza?
Mango
Su gran contenido en potasio lo convertirá en tu aliado perfecto tras una larga exposición al sol o después de un largo entrenamiento físico.
Pasas
Si tu alimentación es baja en Calcio, las pasas te ayudarán a proteger tus huesos y a mantener tus ojos sanos, libres de cualquier signo de oxidación.
Semillas de calabaza
Es justo ahora, en octubre, el momento ideal para su recolección y gracias a ellas podrás mejorar tu estado de ánimo y el insomnio ocasional.
| Tiempo de preparación | 5 minutos |
| Raciones |
personas
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Ingredientes
- 1/2 mango
- 2 yogures desnatados
- 1 cucharada de semillas de calabaza
- 1 cucharada de pipas de girasol
- 6-12 pasas
Ingredientes
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Instrucciones
- Pelar y cortar el mango en pequeños dados.
- Verter un yogur desnatado en un bol.
- Colocar, sobre el yogur, los trozos de mango.
- Espolvorear el mix de semillas y pasas.
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