En los meses más fríos del año, tendemos a hacer comidas más calientes para buscar así la calidez corporal. El problema es que la mayoría de esos platos calientes tienden a ser más calóricos, sobre todo en el caso de los postres.

Pero, ¿y si te propongo 3 recetas de postres sanos aptos para el frío y que además te ayudarán a perder peso?

3 postres sanos:

Macedonia con zumo natural:

(Para 2 personas)

Necesitarás: 1 manzana + 1 kiwi + 2 plátanos + 3 naranjas de zumo.

Elaboración:

1. Hacer el zumo con las 3 naranjas.
2. Pelar y trocear el resto de las frutas en pequeños dados.
3. Mezclar las frutas y servirlas en recipientes hondos.
4. Agregarles el zumo de naranja y reservar en la nevera.

Manzana asada con canela:

(Para 2 personas)

Necesitarás: 2 manzanas + 1 cucharada de panela + 1 pizca de canela.

Elaboración:

1. Pre-calentar el horno a 180ºC.
2. Lavar y descorazonar las manzanas.
3. Agregarles una pizca de panela.
4. Cocinarlas en el horno durante 30 minutos a 180ºC.
5. Servirlas con un poco de canela espolvoreada.

Brochetas de frutas:

(Para 2 personas)

Necesitarás: 2 mandarinas + 1 plátano + 1/4 vaso de leche + 3 onzas de chocolate negro.

Elaboración:

1. Pelar y cortar las frutas.
2. Hacer las brochetas con las frutas cortadas.
3. Derretir el chocolate con la leche a fuego muy bajo.
4. Emplatar las brochetas junto con el chocolate.

Disfruta de estos postres sanos en invierno y… ¡Cómete la Vida!

Imágenes obtenidas de www.fithappysisters.com