¿Qué te aporta esta ensalada templada de bonito con kale?
Bonito
Contiene Omega-3, vital para mantener un corazón sano y una mente activa y joven. En esta receta, al utilizarlo en conserva, es importante que elijas un tipo de conserva natural y sin aditivos.
Zanahoria
Tu piel está expuesta a la contaminación y a la luz solar en tu día a día también en invierno, por lo que los alimentos ricos en vitamina A y carotenos como la zanahoria harán su mejor trabajo para cuidarla y que así luzca suave y sana todo el año.
Kale
Esta col rizada, es una verdura que contiene más hierro que la carne de ternera y más calcio que la leche de vaca.
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