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Plato combinado con chips de boniato

marzo 26, 2018
¿Qué te aporta este plato combinado? Quinua Tiene una gran cantidad de proteínas y aminoácidos esenciales y un bajo contenido en grasa, …
cocinar las verduras
  • En tu cocina , Trucos sanos

¿Cómo cocinar las verduras para perder más peso?

marzo 25, 2018
El momento de lucir tipo en la playa se acerca y, mucho de vosotros, ya habréis descartado algunos de estos …
alcachofas con jamon
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Alcachofas con jamón

marzo 15, 2018
¿Qué te aportan estas alcachofas con jamón? Alcachofas Te ayudarán a mejorar la digestión de las grasas gracias a su …
hamburguesa con pisto
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Hamburguesa con pisto y aguacate

marzo 12, 2018
¿Qué te aporta esta hamburguesa con pisto y aguacate? Calabacín Su gran contenido en agua y minerales y su escasa …
carpaccio de boniato
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Carpaccio de boniato con calabacín

marzo 01, 2018
¿Qué te aporta este carpaccio de boniato? Batata Los responsables de su color anaranjado son los beta-carotenos y su gran …
tortilla de esparragos verdes
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Tortilla de espárragos verdes

febrero 26, 2018
¿Qué te aporta esta tortilla de espárragos verdes? Huevo Su contenido en proteínas de alto valor biológico hacen que tu …
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Cuando la báscula no habla tu idioma

febrero 25, 2018
Llega el tan temido momento de subirte a la báscula y es, en ese instante, cuando repasas cada uno de …
alubias blancas
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Alubias blancas con verduras

febrero 22, 2018
¿Qué te aportan estas alubias blancas con verduras? Alubias blancas Al tratarse de una legumbre, será el ingrediente perfecto para …
patatas con jamón
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Mini-lasañas de patatas con jamón

febrero 19, 2018
¿Qué te aportan estas mini-lasañas de patatas con jamón? Calabacín Su gran contenido en agua y minerales y su escasa …
aliñar sin aceite
  • En la mesa , Trucos sanos

3 trucos para aliñar el plato sin aceite

febrero 18, 2018
Cuando escuchamos palabras como “dieta”, “operación bikini” y “perder peso” pensamos en comer ensaladas con pechugas a la plancha hasta …
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Sobre mí

Nekane Ullán
Nutricionista & Health Coach

"Estoy a favor de todo lo que mejore
la calidad de mi vida"
(Louise Hay)
A partir de hoy, voy a ayudarte a mejorar la tuya.

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